Сетокан
Сетокан – это один из крупных стилей японского каратэ, он был создан ближайшими учениками и сыновьями Фунакоси Гитина в 30-х годах прошлого века. Тот Сетокан, о котором мы знаем сегодня, есть творение таких мастеров, как Фунакоси Йоситака, Эгами Сигеру, Накаяма Масатоси, Обата Исао, Хирониси Генсин, Хироси Ногути.
В основе этого стиля лежит техника Сюри-тэ, для нее были характерны ловкие приемы боя на близкой дистанции и удары ногами, наносившиеся в основном на нижнем уровне. Эти приемы Фунакоси перенял у мастеров Адзато и Итосу.
После чего ее дополняли новыми элементами Фунакоси и его ученики, такими как, удары на верхнем уровне ногами, ведение боя в основном на средней дистанции, искусно разработанная схема спортивного поединка. Таким способом, происходила универсализация и усовершенствование стиля Сетокан. Он включает в себя на сегодняшний день старые приемы Окинавы и современные приемы спортивного раздела каратэ-до.
Сетокан является самым академичным из классических японских стилей, является фактически «азбукой» каратэ-до. Он содержит в себе несколько ярких и характерных особенностей.
Этот стиль каратэ-до, во-первых, требует отличной физической подготовки, предельной самоотдачи и четкого знания техники. Совсем не случайно на эмблеме стиля изображен тотемный покровитель — тигр. Как известно, что с 15 века в стенах Шаолиня изучались 5 «звериных» стилей. Стиль тигра был одним из них, включал в себя мощные, резкие движения и молниеносные перемещения, в основном по прямой, которые предназначались для укрепления, развития мышц и костей.
Сетокан, с точки зрения требований к технике исполнения, соответствует канонам Шаолиня: обязательны те же сила, мощь, резкость, низкие стойки, в любом действии предельная концентрация усилий. В каратэ Итосу и Мацумуры эти качества были обязательны, в Сетокан они также стали обязательными. Так была сохранена традиция старошаолиньского цюань-фа.
Во-вторых, должны присутствовать в каждом действии: правильное дыхание, которое помогает активизировать циркуляцию ки; контроль движения ударной конечности, то есть четкое окончание приема; своевременность действия; за минимально короткий период времени развитие максимально возможной скорости и силы, особенно на конечном этапе удара или блока.
В-третьих, недаром обширная программа обучения Сетокан называется «Азбукой каратэ-до»: необходимо изучить более 20 ката. Прослеживается в этом также влияние северошаолиньской традиции, где основа тренинга — практика ката (тао).